Idegenerering Part 3

1a. Nabo/bydelsfællesskab

1. Fælles gruppe der er tæt på, hvor man bor, hvor man kan hjælpe hinanden, f.eks. kan hente hinandens børn, passe hinandens børn eller invitere på aftensmad.
2. Hvis en person alligevel skal ned til vaskeriet, kunne personen skrive på appen at han/hun kunne tage andres tøj med. 
3. Madlavning og madplaner på baggrund af alder og præferencer.
   1. Forskellige perioder af livet kræver måske forskellige næringsstoffer.

1b. Service hvor man bestiller folk (eventuelt bare lokalområdet) til at udføre hverdagspligter.

1. GoMore-princip hvor man stiller sig til rådighed eller søger om hjælp.

Fordele: 

• Én af mødrene vi snakkede med fortalte, at hun for tiden så det som en pestilens at lave mad, fordi hun hellere vil bruge tid med sine børn. Så i forhold til madlavning, så ligger opgaven stadigvæk hos forældrene at lave mad, men man kan potentielt alligevel føle, at man bliver aflastet, da man har mulighed for nemt at finde opskrifter og madplaner og finde opskrifter på mad, som ikke tager lang tid at lave. 
• Man kan blive inviteret på middag og dermed blive aflastet.
• Aflaste hinanden.
• Kan støtte lokalsamfundet.
• Social kapital.
• Selvom man bor på landet og har langt til nærmeste nabo, kan man godt være med på grund af radiusfunktionen.

Ulemper: 

• Kræver nogle forudsætninger. F.eks. At der er stemning for at hjælpe hinanden. 
• Minder meget om Facebook-grupper.
• Kræver mange brugere for at kunne fungere optimalt.
• Fremmed i hjemmet, tryghed, sikkerhed.
• Hvis man selv vælger hvilken radius man vil modtage og sende oplysninger til, kan man blive ekskluderet hvis man bor på landet. 

2a. App der kan hjælpe med at gøre hverdagsting såsom tandbørstning sjove

1. Eventuelt med vuggevise eller lignende som kan hjælpe med at få børnene til at sove.
   1. Udvidet med statistikker over søvnmønstre.
   2. Eventuelt gamification.

2b.  En app der hjælper med at inddrage børn til at hjælpe med praktiske ting (fra interview blev der sagt at børnene godt kunne hjælpe med f.eks. at hænge vasketøj op, men at hastigheden blev således sat ned).

Fordele:

• Vil kunne hjælpe hele familien i forhold til at få tingene til at glide lidt nemmere.
• Kan få stressende pligter til at føles mindre stressende.
• Sprede gode metoder.
• Kan gøre at man undgår flere konflikter.

Ulemper:

• Vil kunne finde tilsvarende inspiration andre steder, for eksempel på Facebook eller lignende.

• Ville ikke nødvendigvis give mere tid i hverdagen.
• Vi skal agere eksperter.

3a. Musikterapi-app og mediationsapp kombineret.

3b. En digital kurv/beholder (på en app eller sådan noget): til gode og dårlige tanker, én til gode tanker og én til dårlige tanker. 

Fordele:

• Kan fungere som et mentalt redskab til at få forældrene til at arbejde med de positive og negative tanker og komme ned i gear. 
• Kan potentielt være med til at gøre, at forældrene lærer at lægge deres energi de “rigtige” steder og fokusere på de vigtige ting.
• Kan være tilpasset den enkelte familie.
• Fokus på det positive frem for det negative.
• Visualisering/symbolsk det der med at smide de “dårlige” tanker ud.
• Der findes studier af at musikterapi og meditation kan være gavnligt for ens mentale helbred. 
• Hvis vi beslutter os for, at det skal være denne løsning, så har vi mulighed for selv at eksperimentere med musik/lyd i Audacity.

Ulemper: 

• Der findes i forvejen mange meditation og musikterapi apps.
• Kan være tidskrævende for en travl familie.
• Kritisk tilgang til alt der omhandler terapi.

4a. Overskudskalender

1. Kalender der skaber overblik til forældre med en travl hverdag.
   1. Dette kan eventuelt gøres gennem farvekodning af dagene, så det bliver mere overskueligt hvilke dage der er pressede samt hvilke dage der er mere tid til sig selv og pligtfrie aktiviteter.
2. Kan eventuelt udvides så vi tilføjer en nøglering.
3. Mentalt redskab til at skabe overskud.
   1. Meditation.
   2. Motivation.
4. Daglig notifikation omkring travlhed og mentale redskaber til at hjælpe.
   1. Visualiseres i form af en figur der enten løber eller går.
5. Appen er en selvstændig kalender der skal erstatte brugerens nuværende.
   1. Udarbejdes i Figma.
6. (Forskellige grader af belastning afhængig af aktiviteten).
   1. Kan afgøres ved hjælp af smileyer.

Fordele:

• Nemt at få indblandet nye tiltag fra de ovenstående idéer.
  • Som f.eks. at få børns alder ind i kalenderen så kalenderen kan give råd til hvad der vil være givende for barnet.
  • Meditation.
  • Gamification.
• Vi behøver ikke at agere eksperter.
• Der er ikke krav om en vis mængde brugere for at kunne fungere.
• Vil kunne gavne forskellige personlighedstyper, på forskellige måder. Så hver person/familie kan bruge den på den måde der passer dem.

Ulemper:

• Vil kræve tid fra brugeren for at få skrevet input i kalenderen
• Funktioner minder om noget man har set andre steder.